Yoga are o problemă de diversitate – studiourile deținute de negri schimbă asta

Fotografie Brooke Schaal / Getty Images

320 sens

În 2019 am trecut printr-o serie de evenimente care m-au lăsat deprimat. Am decis să mă despart de un tip cu care mă întâlneam, urmărind cum toți cei din jurul meu păreau să aibă relații mature și înfloritoare. Am fost concediat de la locul meu de muncă și nu puteam să văd o licărire de speranță că voi găsi ceva mai bun. M-am simțit izolat. Terapia a ajutat ; Aș pleca la un nivel natural. Dar până a doua zi, eram înapoi într-un loc mental prost. Aveam nevoie de mai multe, așa că am început să caut mai multe instrumente. Atunci am găsit un studio de yoga deținut de negru în Atlanta și totul s-a schimbat.

Yoga a făcut parte din rutina mea de sănătate în ultimii cinci ani, dar nu s-a simțit întotdeauna ca un spațiu sigur. Au fost mai multe situații în care m-am simțit fizic deplasat. Aș primi priviri persistente în timp ce eram în anumite ipostaze, corpul meu nu ca și corpurile celorlalți yoghini. Arcul din spate și curbele din șolduri m-au făcut să ies în evidență. Acest lucru s-a întâmplat iar și iar, dar punctul meu de rupere a fost atunci când am fost chemat de un instructor de yoga alb pentru că ea a crezut că îmi scot fundul prea mult pentru a face poza corect. Am un arc natural adânc în spate, care îmi îngreunează să-mi bag fundul – să fiu chemat într-un spațiu care trebuia să fie incluziv a fost atât de descurajant.

Yoga a fost construită de femei de culoare - practica a apărut acum peste 2.500 de ani în India - dar a fost puternic văruit . De când a venit în Statele Unite în anii 1920, yoga a devenit un brand, având în vedere tratamentul lucios de pe Instagram, până în punctul în care a devenit sinonim cu femeile albe subțiri în jambiere scumpe care pozează pe plajă. Cu siguranță nu sunt singura femeie de culoare care își amintește că s-a simțit deplasat în spațiile de yoga predominant albe. De multe ori mă simt altfel, spune Kaysha Cranon, o femeie de 36 de ani din Atlanta. Chiar dacă există oameni albi „drăguți” care se străduiesc să fie acomodatori sau primitori, are un alt efect atunci când vor să-mi atingă părul, să vorbească despre cum au un „Afro” după o oră transpirată sau urmăriți-mă cu atenție pentru a vă asigura că „înțeleg”.

A fi chemat într-un spațiu care trebuia să fie incluziv a fost atât de descurajant.

cărți ca niște aripi de foc

Corpurile și vocile diverse din spațiul yoga contează. Reprezentarea este importantă. Să vezi pe cineva care arată ca tine într-un loc în care vrei să fii este inspirant, spune Ashlee Ansah, o femeie din Atlanta de 32 de ani. În toți anii mei de yoga, nu am simțit niciodată că fac parte dintr-o comunitate până când am început să exersez într-un studio deținut de negru – Level3 Yoga din Atlanta. Era tot ceea ce nu mi-am dat seama că am nevoie. Energia din cameră se simțea diferită. Am reușit să am conversații care să poată fi identificate, care erau mult mai mult decât discuțiile ciudate pe care mă obișnuisem să le am la alte cursuri de yoga. Am simțit că mi-am găsit trib . Aș părăsi cursul simțindu-mă întinerit și cu un cap egal – era instrumentul de a învinge durerea mentală prin care treceam, pe care o căutam.

Elementele cursurilor tradiționale de yoga nu mi s-au părut autentice, spune Audrey Cash, fondatorul Yoga de nivel 3 . Pe măsură ce yoga a început să-mi schimbe viața, trebuia să găsesc mai multe modalități de a-mi face practica mea proprie — odată ce am început să folosesc liste de redare hip-hop și am început să creez cursuri de twerk yoga, yoga a devenit mai personală pentru mine. Acesta este, în cele din urmă, ceea ce cred că este scopul yoga: să creăm o practică de mindfulness care are rădăcini în autenticitatea noastră, astfel încât să putem deveni versiuni mai bune ale noastre înșine.

Clasele Level3 sunt înrădăcinate în cultura neagră, dar studioul are un grup divers de yoghini. Rasa noastră ne-a conectat pe unii dintre noi, dar acceptarea copleșitoare pe care ne-am avut toți unul pentru celălalt este ceea ce ne-a legat cu adevărat – și asta mi-a dat mai multă speranță decât simțisem în câteva luni.

După prima mea vizită la Level3 Yoga, am știut imediat că voi începe să încorporez studiourile deținute de negru și instructorii de yoga negru în rutina mea de acum înainte. Dar găsirea acestor spații nu a fost atât de ușoară pe cât credeam că va fi; Studiourile deținute de albi erau peste tot, dar localizarea studiourilor deținute de negru a necesitat mai multă muncă pentru a le găsi. Deci, când am găsit un studio inclusiv... Yoga cu Jaimee , Vinil și Vinyasa , Seviin Yoga — Am făcut o notă, construindu-mi încet propria bază de date.

A început cu crearea unei foi de calcul cu studiourile deținute de negru situate în zona Atlanta - când le-am menționat prietenilor, aceștia au fost încântați și mulți dintre ei au vrut să știe unde pot găsi opțiuni online sau studiouri în orașele lor. Înainte să îmi dau seama, aveam o foaie de calcul masivă cu diverse opțiuni de yoga. Aceste date au condus la dezvoltarea OM + Esență aplicație — un director de yoga care ajută femeile de culoare să găsească studiouri de yoga deținute de negru și instructori de yoga de culoare. Scopul final al acestei aplicații este de a conecta femeile de culoare cu resurse de wellness inclusive care le permit să se simtă împuternicite.

505 semnificația numărului de înger

Este important să practici yoga în spații diverse, deoarece reprezentarea contează, spune Keisha Brown, o femeie de 35 de ani din Tennessee. Fie prin muzica aleasă, fie prin limbajul și exemplele folosite pentru a preda, a avea acele conexiuni culturale vă permite să vă simțiți văzut, să vă simțiți în siguranță și să vă dați seama de toate beneficiile yoga.

Jasmine Bacon este un agent de marketing digital și fondatorul OM + Esență .

Imparte Cu Prietenii Tai: