Quiz pentru gustări: Cât de bine vă cunoașteți batoanele pentru sănătate?

Test pop: Snack-urile sunt (A) complet delicioase (B) un gunoi perfect de mărimea unei poșete sau (C) uneori puțin înșelătoare în categoria de nutriție? Răspunsul este (D) toate cele de mai sus! Înainte de a alege dintre toate opțiunile gustoase de pe rafturi, participați la testul nostru de ingrediente pentru snack-bar de mai jos pentru a vedea cât de bine știți ce mâncați din mers.



  • Este posibil ca imaginea să conţină produse de cofetărie, dulciuri şi gustări

    1/14

    (A) NuGo Chocolate Banana Bar

    Deși alunele sună ca o alegere câștigătoare pentru proteine, batonul de ciocolată-banane câștigă cu 17 grame de proteine ​​față de cele 7 grame ale alunei. Și batonul de ciocolată-banane are și cu 12,5 grame mai puține de grăsime! Ah, și am menționat că este puțin mai mare decât cea de arahide? Victorie.

  • Imaginea poate conține mâncare

    2/14

    Care dintre aceste snack-baruri are mai multe proteine?

    (LA) NuGo Chocolate Banana Bar

    (B) Bumble Bar Original Peanut

  • Este posibil ca imaginea să conţină Persoană umană care mănâncă şi mâncare

    Fotografie: Thinkstock 3/14

    Adevărat sau fals: Snack-urile care sună a dulceață sunt întotdeauna cele mai pline de zahăr.

    (LA) Adevărat

    (B) Fals

  • Este posibil ca imaginea să conţină produse de cofetarie şi dulciuri

    4/14

    Răspuns: (B) Fals (mulțumesc Domnului!)

    Nu presupuneți că batoanele cu ingrediente care sună cel mai sănătos sunt întotdeauna cele mai sănătoase alegeri. Exemplu: batonul de cereale cu cireșe Kellogg's Nutri-Grain are cu 3 grame mai mult zahăr decât batonul cu nucă de cocos înmuiat în ciocolată Luna's. În plus, alegerea de ciocolată are o cantitate dublă față de unele vitamine și minerale.

  • Este posibil ca imaginea să conţină alimente şi plante

    Fotografie: Thinkstock 5/14

    Adevărat sau fals: cu cât proteina este mai mare într-un baton, cu atât este mai mare conținutul de grăsimi.

    (LA) Adevărat

    (B) Fals

  • Imaginea poate conține mâncare

    6/14

    Care snack bar are mai multe fibre?

    (LA) Cascadian Farm Organic Chewy Harvest Berry Granola Bar

    17 ianuarie semn zodiacal

    (B) Kind Fruit & Nut Bars: Fruit & Nut Delight

  • Este posibil ca imaginea să conţină alimente şi plante

    7/14

    (B) Batoane amabile cu fructe și nuci: deliciu cu fructe și nuci

    De obicei ne gândim la ovăz ca fiind o sursă bună de fibre, dar în acest caz, Chewy Berry Granola are doar 1 gram de fibre în comparație cu cele 4 grame ale Fruit & Nut Delight.

    Încercați și aceste alte alimente pline de fibre.

  • Imaginea poate conține mâncare

    8/14

    Răspuns: (B) Fals

    Un baton bogat în proteine ​​nu înseamnă întotdeauna că este bogat în grăsimi. Un exemplu: Larabar's Peanut Butter Chocolate Chip Bar are 12 grame de grăsime și 5 grame de proteine, dar Odwalla Nourishing Super Protein Food Bar are aproape de trei ori mai multe proteine ​​cu 14 grame și aproape o treime din grăsime.

  • Imaginea poate conține text Cărți de vizită Hârtie Mâncare și bol

    9/14

    Care snack bar are mai puțin zahăr?

    (LA) Baton de ciocolată neagră pură organică

    (B) Baton de scorțișoară cu mere pur organic

  • Este posibil ca imaginea să conţină text Carte de vizită Hârtie Cofetarie Alimente Dulciuri Bol şi plantă

    10/14

    Răspuns: (A) Baton de ciocolată neagră pură organică

    În lumea snack-bar-urilor, ciocolata nu este întotdeauna inamicul (ura!). Cu 17 grame de zahăr, alegerea de ciocolată neagră are 3 mai putine grame de zahăr decât scorțișoara de mere, care vine la 20 de grame. Atâta timp cât nu exagerați, snack-urile pot fi o modalitate excelentă de a vă menține mulțumirea de dulce.

  • Este posibil ca imaginea să conţină alimente şi plante

    11/14

    Câte dintre aceste mini-baruri au 100 de calorii sau mai puțin?

    (LA) Cascadian Farm Organic Stafide Batoane pentru copii

    (B) Luna Mini Bars: S'mores

    (C) Clif Mini batoane energetice: Chip de ciocolată

    zodiac 26 nov

    (D) Toti

  • Este posibil ca imaginea să conțină Flyer și afiș publicitar din hârtie pentru broșura plantelor alimentare

    12/14

    Răspuns: (D) Toate

    Dacă doriți să controlați dimensiunea porțiilor sau să păstrați o numărătoare strictă a aportului zilnic de calorii, căutați o versiune mai mică a snack barului preferat ca o mușcătură ușoară bună.

    Învață aceste trucuri simple de control al porțiilor .

  • Este posibil ca imaginea să conţină pastă de dinţi

    13/14

    Răspuns: (B) Fals

    Fă-ți caloriile să conteze. Deși Special K's Strawberry Bar are 90 de calorii, este, de asemenea, ușor în ceea ce privește nutriția, cu mai puțin de 1 gram de proteine. Dacă doriți să rămâneți mai satul mai mult, SoyJoy All Natural Fruit & Soy Strawberry Snack Bar are 3 grame de fibre și 4 grame de proteine ​​pentru 130 de calorii. Pentru încă 40 de calorii, veți obține mai multe beneficii nutriționale din batonul dvs. și, potențial, veți reduce probabilitatea unui alt atac de gustare care costă calorii mai târziu.

  • Este posibil ca imaginea să conţină Pâine cu plante Desert și Burger

    (c) Jupiterimagini 14/14

    Adevărat sau fals: Mai puține calorii înseamnă întotdeauna o alegere mai sănătoasă.

    (LA) Adevărat

    (B) Fals

Imparte Cu Prietenii Tai:

Cele Mai Recente Știri

Articole Populare