Nimeni nu vorbește despre perimenopauză — Este timpul să schimbăm asta

Prin amabilitatea Touchstone Television

Între devotamentul meu față de canonul Judy Blume și studii Corpurile noastre, noi înșine pe podeaua bibliotecii locale, m-am simțit destul de pregătită pentru ceea ce avea să se întâmple când am avut prima menstruație. Abia mult mai târziu în viață – aproximativ 37 de ani mai târziu – am simțit că trăiesc acea scenă terifiantă a dușului din vestiar din Carrie . Perioada mea relativ sigură de trei sau patru zile a fost în ziua 14 și sângerarea a fost mai grea decât am experimentat vreodată în afara unei răni la cap. Fiind persoana super-rațională care sunt, mi-am sunat medicul pentru a o informa că eram sigur că mor cu siguranță.

Sângerați printr-un tampon sau un tampon la fiecare oră? întrebă ea, calmă. Oh Doamne! M-aș fi internat deja la spital! am spus, încercând să glumesc prin panica mea că era pe cale să rostească cuvintele cancer ovarian.

Se pare că nu eram pe moarte. La 48 de ani, mă confruntam cu simptomele îngrozitoare ale a ceva mult mai terifiant: perimenopauza.

Ce este perimenopauza?

În cazul în care nu sunteți familiarizat (nu am fost și mi s-a întâmplat!), perimenopauza este perioada ambiguă de timp din viața reproductivă a corpului feminin care înseamnă literalmente în jurul menopauzei. Într-o lume în care menstruația este încă un subiect tabu, tranziția dintre anii tăi de reproducere și menopauză este și mai misterioasă. Uneori spun: „De ce femeile nu știu asta?” De exemplu, corpurile femeilor au funcționat așa de veci, Nina Coslov, cofondatoare a companiei. Femeile trăiesc mai bine , care oferă informații și resurse pentru cei care trec prin perimenopauză, a spus în timpul unui recent Astăzi arată interviul .

Credeam că sunt destul de bine informată despre sănătatea femeilor, dar chiar și așa eram în iluzia că, la un moment dat, când aveam aproximativ 50 de ani, voi avea o grămadă de bufeuri și apoi... BAM! — nu mai există perioadă lunară. Alertă spoiler: nu funcționează deloc așa!

Realitatea este mai degrabă ca să mă simt ca și cum corpul meu crede că face parte din marea finală a unui spectacol de artificii. Pop, pop, BAM! POW! Pop, fizzle, fizzle.

Imaginați-vă dacă ar trebui să vă deschideți drumul prin coasterul emoțional al pubertății, în timp ce vă ocupați de toate responsabilitățile de adulți pe care le-ați acumulat de când v-ați scos aparatul dentar - serviciu, poate un partener, niște copii, părinți în vârstă - în timp ce de asemenea încercând să-ți dai seama cum să găsești timp pentru tine și poate chiar să dormi, ocazional. Adaugă super distracție simptome cum ar fi oboseala, bufeurile, tulburările de somn și libidoul scăzut, iar aceasta este bucuria perimenopauzei pentru tine. La fel de Mary Ruefle a scris în eseul său „Pauză” : Ești un adolescent deprimat care transpira prin haine și spune lucruri groaznice tuturor, în special oamenilor pe care îi iubesc.

În S.U.A., corpul feminin mediu ajunge la menopauză— definit oficial ca 12 luni consecutive fără menstruație, conform Clinicii Mayo — la 51 de ani. Dar procesul de perimenopauză poate dura de la doi până la 10 ani (și uneori chiar mai mult), înainte de aceasta; majoritatea intră în această ceață cândva la 40 de ani, dar multe femei pot începe să observe schimbări chiar mai devreme.

Perimenopauza este unul dintre subiectele mele preferate, pentru că este complicată, spune JoAnn Pinkerton, M.D., profesor de obstetrică la Universitatea din Virginia și directorul executiv al Societatea Nord-Americană de Menopauză. Este diferit pentru diferite femei și are o gamă foarte mare. Pentru unii, perimenopauza înseamnă perioade neregulate sau grele. Alții se confruntă cu inundații episodice, spune ea, ceea ce, din păcate, este exact ceea ce sună: menstruații atât de grele încât sângerează în mod regulat prin tampoane și tampoane. Apoi, există unii pentru care perimenopauza vine cu dureri de cap migrenoase (sau agravează migrenele existente). PMS, de asemenea, se poate înrăutăți, chiar transformându-se în PMDD— tulburare disforică premenstruală — care este atunci când sindromul premenstrual devine atât de grav încât îți afectează de fapt viața de muncă sau de familie.

Dar asteapta! Mai este!

Poate provoca depresie sau agravarea depresiei. Poate provoca durere în timpul actului sexual sau uscăciune vaginală. Poate cauza probleme cu incontinența urinară de efort. Ar putea provoca oboseală. Dacă aveți fibromialgie, perimenopauza ar putea provoca agravarea durerilor articulare, spune Pinkerton. Ah, și apoi există potențialul de iritabilitate și întrerupere a somnului. Și, desigur, există o încetinire a metabolismului și o creștere în greutate asociată adesea cu îmbătrânirea. Sună distractiv, nu?

Puterea în perimenopauză

În cazul în care nu este evident, aceste schimbări vă fac ravagii mental și fizic. Ești epuizat. Îți faci griji că devii invizibil. Ești îngrijorat că te usuci. Pentru că nimeni nu vorbește cu adevărat despre perimenopauză, cei care trec prin ea nu prea știu la ce să se aștepte. Poate fi un moment singuratic și înfricoșător. Ia de la mine.

cărți pentru copii de treisprezece ani

Așa că a fost incredibil de înviorător pentru mine să văd descrierea rară și sinceră a Pamelei Adlon a perimenopauzei în emisiunea ei. Lucruri mai bune. Personajul lui Adlon, Sam, se luptă cu hainele din dulapul ei care nu se mai potrivesc din cauza creșterii neașteptate în greutate asociată cu perimenopauză. Tiparele ei de somn sunt o mizerie; are bufeuri și este anxioasă. Ea suportă o bătaie jenantă TSA în care trebuie să recunoască că poartă lenjerie specială, concepută pentru a rezista fluxului ei greu de perimenopauză.

Un medic ginecolog îi spune: Este normal. esti degenerat.

Într-un interviu recent pe Aer proaspat, Adlon a vorbit despre motivul pentru care a încorporat nedemnurile și provocările acestui proces în sitcom. Metabolismul tău face lucruri ciudate, a spus Adlon râzând, am decis că ar fi un lucru foarte generos pentru mine să-l ilustrez într-un fel în spectacolul meu, astfel încât toată lumea să nu se simtă atât de singur.

Cum să supraviețuiești perimenopauzei

Dacă te confrunți cu perimenopauză, bine ai venit la petrecere. Dacă nu ești încă, consideră asta o notă de dragoste din viitor. Oricum ar fi, s-ar putea să doriți să luați un cocktail și să vă instalați. Apoi treceți la treabă și găsiți un expert.

Nu toți medicii se potrivesc cu această lege, deoarece nu se pune mult accent pe lumea minunată a menopauzei în școala de medicină, spune Pinkerton. Abia când ajungi în practică, realizezi cât de dificilă este și cât de variabilă este perimenopauza. Organizații precum Societatea Nord-Americană de Menopauză și Women Living Better vă poate ajuta să găsiți un medic care are mai multă experiență în perimenopauză și menopauză. Furnizorii trebuie să nu se sufle când femeile vin și spun: „Am cicluri neregulate, unele dintre ele sunt foarte grele. Am dureri de cap care se agravează. Nu pot să dorm, spune Pinkerton.

Între timp, trebuie să începem să vorbim despre perimenopauză, spune Pinkerton. Femeile trebuie să poată vorbi cu alte femei, pentru că așa obțineți sprijin. Nu vă pot promite că vă va salva de un moment mortificator sub dușul din vestiar, dar s-ar putea să vă scutească de oroarea de a vă simți singur.

Lisa Tozzi este fostul director global de știri al BuzzFeed și o scriitoare care locuiește în New York City. Urmărește-o pe @lisatozzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: