Cum să albiți rapid dinții: 19 moduri de a vă lumina zâmbetul
Getty Images
Cu excepția cazului în care ați reușit să evitați cafeaua, vinul roșu sau alimentele cu orice fel de culoare, sunt șanse să vă întrebați cum să albiți rapid dinții la un moment dat. Poate că ai un eveniment mare cu fotografii care urmează sau poate vrei doar să abordezi ceva îngălbenire care vine cu bucuria de lucrurile mai frumoase din viață. Oricum, toți am fost acolo.
Nu numai că dinții strălucitori și albi vă pot oferi puțin mai multă încredere, ci sunt și un semnal că gura dumneavoastră este sănătoasă. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți rutina de îngrijire orală, avem toate sfaturile de care aveți nevoie. Citiți mai departe pentru 19 sfaturi de experți de la stomatologi despre cum să albiți dinții rapid fără a deplasa la cabinetul stomatologului.
1. Bea multă apă
Urmăriți lichidele întunecate, cum ar fi cafeaua neagră sau vinul roșu cu apă. Este nevoie de 30 de secunde pentru ca pigmentul să pătrundă, așa că apa potabilă alături de cafea sau vin va ajuta la spălarea eventualelor pete.
2. Periați după ce mâncați alimente întunecate și lipicioase
Da, dinții pete de cafea și vin roșu, dar conform Dr. Emanuel Layliev, directorul Centrului New York pentru Stomatologie Cosmetică, unele alimente provoacă pete care sunt și mai greu de îndepărtat. „Dacă pătează o cămașă albă, îți va păta dinții”, avertizează dr. Layliev.
Credeți sau nu, alimentele întunecate și lipicioase (mai ales atunci când sunt fierbinți) pot pătrunde adânc în dinți, ceea ce duce la o colorare mai intensă. Câteva alimente care se califică: oțet balsamic, sos de soia, sos de roșii, sos de merișoare și sirop de ciocolată. Și unul dintre cei mai mari infractori? Sos pentru grătar. „Este întuneric, fierbinte și lipicios, deci este un triplu zgomot”, spune el.
Planul de a încerca să împiedice pete cât mai mult posibil: periați imediat după mâncare sau băut alimente întunecate, ceea ce nu este întotdeauna posibil, din păcate. Dar, ca și în cazul petelor de cafea și vin, să vă scufundați gura cu apă vă poate ajuta să țineți la distanță petele de mâncare până când aveți ocazia să vă periați.
3. Optează pentru un pai
Sună prostesc, dar consumul de băuturi foarte pigmentate (cum ar fi cafea, vin roșu și sifon) printr-un pai ajută la prevenirea contactului cu dinții și la murdarea oricărei lucrări de albire pe care ai făcut-o. Ai putea, de asemenea, să renunți cu totul la acele băuturi, dar cine vrea să facă asta?
4. Purtați culoarea buzelor pe bază de albastru
Folosirea unei culori de buze pe bază de albastru nu va schimba de fapt culoarea dinților, dar poate da iluzia unor dinți mai albi. De ce? Se spune că roz, prune și roșu pe bază de albastru compensează tonurile galbene ale dinților.
5. Adaugă lapte în ceaiul tău
„Adăugarea de lapte în ceai reduce capacitatea ceaiului de a păta dinții”, confirmă Ava Chow, care a efectuat un studiu pe acest subiect la Școala de Stomatologie a Universității din Alberta.
O proteină din lapte cunoscută sub numele de cazeină se leagă de taninuri (compușii care provoacă colorarea în ceai), protejându-ți astfel smalțul de pete. Din păcate, acest lucru nu se aplică cafelei, deoarece taninurile nu sunt de vină pentru decolorarea dinților provocată de latte.
6. Gustare cu căpșuni și brânză
Te poți gândi la căpșuni ca fiind lustruitorii dinților naturii. Căpșunile produc o enzimă numită acid malic, despre care se spune că menține dinții albi, potrivit unui purtător de cuvânt al Academiei de Stomatologie Generală. Un alt aliment bun de mâncat pentru a menține dinții sănătoși? Brânză. Cheddarul tău alb preferat și alte brânzeturi conțin un tip de acid lactic care ajută la eliminarea cariilor dentare.
7. Aprovizionați cu mere și țelină
Fructele și legumele crocante sunt excelente pentru îndepărtarea plăcii dentare și pentru lustruirea dinților și gingiilor. De asemenea, cresc producția de salivă, ceea ce vă poate proteja sănătatea orală, spun experții.
8. Periați dinții de două ori pe zi
Ca să nu spun ceea ce este evident, dar practicarea zilnică a unei bune igieni dentare duce mult la albirea dinților (împreună cu menținerea lor sănătoasă). Dentiștii recomandă utilizarea periuțelor de dinți electrice în detrimentul periuțelor de dinți manuale, deoarece periuțele electrice curăță mai adânc (și îndepărtează mai multe pete de suprafață). Din acest motiv, poate doriți să luați în considerare actualizarea pensulei. Și în ceea ce privește pasta de dinți, Pastă de dinți Lustre Premium Power White este ideal pentru utilizarea zilnică. Conține aceleași ingrediente pe care stomatologii le folosesc pentru albirea dinților în cabinetele lor. Așteptați-vă să vedeți dinți mai albi după ce ați folosit această pastă de dinți timp de o săptămână.
9. Ață dentară
Placa și particulele de mâncare dintre dinți vă pot face zâmbetul să arate întunecat, așa că nu uitați să folosiți ata dentară. Intră acolo zilnic cu ata dentară blândă Oral-B Advantage Floss Pics .
10. Ungeți cu bicarbonat de sodiu o dată pe săptămână
Adesea avem tendința de a crede că trebuie să cheltuim o tonă pentru dinți mai albi, dar nu este întotdeauna cazul: toată lumea are bicarbonat de sodiu în cămară, iar experții stomatologici spun că acest mic ingredient chiar funcționează. Dacă îl folosiți de câteva ori pe lună, puteți îndepărta în siguranță petele și vă puteți deschide dinții cu până la două nuanțe.
Există însă un avertisment: dacă te periezi prea des cu bicarbonat de sodiu, s-ar putea uza smalțul de pe dinți. Este sigur (și eficient), totuși, să periați cu un amestec de bicarbonat de sodiu o dată pe săptămână. În acest ritm, „nu este suficient de abraziv pentru a-ți uza smalțul”, spune Jennifer Jablow, DDS, dentist cosmetic din New York City.
Dacă vă întrebați cum să albiți dinții cu bicarbonat de sodiu, este de fapt destul de simplu. Tot ce aveți nevoie este bicarbonat de sodiu, peroxid de hidrogen și periuța de dinți. Umeziți-vă periuța de dinți sub robinet, apoi stropiți puțin peroxid peste peri. Apoi, scufundați peria în cutia de bicarbonat de sodiu, îndepărtați și periați timp de două minute, așa cum ați proceda în mod normal cu pasta de dinți. Clătește cu apă călduță și ești gata.
11. Încercați Oil Pulling
Extragerea uleiului este procesul prin care uleiul de cocos organic nerafinat, presat la rece (sau uleiul de floarea soarelui sau uleiul de susan) în gură, timp de 5 până la 45 de minute, înainte de a-l scuipa, pentru a vă albi dinții și a scăpa de orice toxine din interiorul dumneavoastră. gură. Această metodă de albire a dinților a fost găsită pentru prima dată în textele antice ayurvedice și chiar și Gwyneth Paltrow jură pe ea.
De ce funcționează? „Uleiul absoarbe placa (care este făcută din bacterii) care se află pe dinții tăi, ceea ce, la rândul său, îi face mai strălucitori”, explică Marc Lowenberg, D.D.S., de la Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry din New York City, care susține tragerea de ulei. „Am observat o respirație mai proaspătă, dinți mai albi și mai puține sângerări în jurul gingiilor când folosesc ata dentară”, spune el.
12. Frecați-vă dinții cu vaselină
Un alt truc (dacă nu puțin ciudat) pentru a ține departe petele de vin roșu? Când beți vin roșu, acoperiți-vă dinții din față cu vaselină pentru a vă proteja împotriva petelor, spune Gregg Lituchy, D.D.S., de asemenea de la Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry. Vaselina va acționa ca o barieră între pigment și smalț.
13. Clătiți cu oțet de mere o dată pe săptămână
Un alt truc pentru cum să faci dinții mai albi în 3 minute sau mai puțin? Clătiți cu oțet de mere, care vă va mânca petele de suprafață de pe dinți. Este puternic, așa că nu este nevoie să folosiți mult oțet. Se diluează adăugând o linguriță de oțet de mere la o cană de apă. Luați o înghițitură și răsuciți-o în jurul gurii timp de 1-2 minute înainte de a o scuipa și de a clăti cu apă. Deoarece prea mult oțet de mere poate dăuna smalțului dinților, limitați clătirile cu oțet de mere la o dată pe săptămână. Este eficient și rapid.
cele mai bune jocuri de memorie pentru copii mici
14. Reduceți zahărul
O dietă plină cu prea mult zahăr poate duce la carii dentare, gingivite, carii și placa dentară - toate acestea îți pot estompa albul sidefat. Nu trebuie să ne tăiați complet zahărul, dar dacă încercați să obțineți dinți mai albi, fiți atent la cât de mult consumați. Pentru referință, Asociația Americană a Inimii recomandă limitarea aportului de zahăr la 25 de grame (sau 100 de calorii) pentru femei și 37,5 grame (sau 150 de calorii) pentru bărbați.
15. Nu Fumați
Fumatul provoacă dinții să se îngălbenească și să se carieze și chiar poate provoca pierderea dinților. În plus, expunerea la nicotină face ca gura să nu fie capabilă să lupte eficient împotriva infecțiilor, care determină acumularea plăcii și bacteriile. Pe lângă multitudinea de motive pentru care fumatul vă dăunează sănătății generale, vă va împiedica, de asemenea, eforturile de a vă albi dinții.
16. Păstrați un stilou pentru albirea dinților în geantă
Medicii stomatologi recomandă utilizarea stilourilor pentru albirea dinților pentru retușuri după ce ați consumat alimente sau băuturi de culoare închisă (gândiți-vă la sos marinara, spanac etc.). Ei vă vor ajuta să vă asigurați că acești pigmenți întunecați nu stau pe suprafața dinților suficient de mult pentru a se păta, așa că este o idee bună să aruncați unii în poșetă. Incearca Pix de albire Go Smile .
17. Zap petele la cabinetul medicului dentist
Cel mai rapid, cel mai dramatic mod de albire este să obții o albire în cabinet, la cabinetul unui dentist. Folosind peroxid de hidrogen de putere profesională și lumini speciale sau lasere, medicul dentist poate îndepărta chiar și petele adânci în aproximativ o oră. Totuși, te va costa — probabil între 500 și 1.200 de dolari. Și nu este complet nedureros pentru majoritatea oamenilor; înălbitorul poate provoca o senzație semnificativă de arsură.
18. Încercați un kit de albire la domiciliu
Cele mai bune truse de albire a dinților sunt concepute pentru a menține o soluție (mai blândă) de peroxid de hidrogen pe dinții tăi cât mai aproape posibil pentru o perioadă lungă de timp în fiecare zi. Puteți obține de la medicul dentist tăvi personalizate care se potrivesc exact cu dinții dumneavoastră (plus peroxid mai puternic), dar dacă este prea scump, tăvile generice și benzile lipite sunt, de asemenea, opțiuni excelente. De fapt, pentru mulți oameni, pot da aceleași rezultate ca și albirea în cabinet, doar pe o perioadă mai lungă de timp (aproximativ șase săptămâni). Chiar dacă ai primit deja o albire în cabinet, este o idee bună să-ți menții rezultatele acasă cu o tavă sau benzi. Evitați totuși tăvile care nu au fost create cu o matriță a gurii; peroxidul se poate scurge și poate irita gingiile.
Iată un sfat pro: înainte de a începe orice trusa de albire la domiciliu, ai o curatare profesionala a dintilor. În acest fel, smalțul tău va intra în contact cu înălbitorul. Dacă dinții tăi au acumulare de placă, agenții de iluminare nu vor putea pătrunde prin placă.
Ai nevoie de o recomandare bună de început? Noi iubim Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . Trebuie să le lăsați să acționeze doar cinci minute, ceea ce înseamnă că vă puteți albi literalmente dinții în drum spre serviciu, iar rezultatele vor dura până la șase luni.
19. Luați în considerare fațetele
Peroxidul din tratamentele de albire nu funcționează pentru toată lumea. Pentru a-ți da seama dacă ești candidat, ține o bucată de hârtie albă lângă gură. Dacă dinții tăi par galbeni, tratamentele vor funcționa. Dacă dinții tăi arată gri, totuși, colorarea provine de fapt din interiorul dintelui și poate fi remediată doar prin acoperirea lor cu lipire sau fațete (persoanele cu pielea deschisă au smalț mai subțire și au mai multe șanse să aibă acest tip de decolorare cenușie). O singură fațetă poate costa până la 2.500 USD și va necesita șlefuirea propriului dinte existent. Deci, deși fatetele sunt un răspuns la cum să vă albiți dinții peste noapte, ele sunt totuși o ultimă soluție.
Imparte Cu Prietenii Tai:
