Cum să utilizați rolele de jad și pietrele Gua Sha

Getty Images

Toate produsele prezentate pe Glamour sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, atunci când cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.

31 oct semn zodiacal

Este ciudat mai dificil să-ți dai seama cum să folosești role de jad decât să le faci o fotografie drăguță. Dacă introducerea dvs. la role de jad iar instrumentele gua sha provin dintr-o defilare rapidă prin Instagram, ați fi iertat să credeți că servesc mai mult ca puncte focale pentru așezarea plană decât orice altceva. Instrumentele de îngrijire a pielii cu jad, marmură și cuarț roz nu sunt un fenomen nou; originile lor se întorc cu secole . Dar metodele cu care sunt familiarizată au suferit și o evoluție treptată pentru rețelele sociale. Versiunea mea din copilărie a 刮痧 (gua sha) a implicat linguri de supă, schimb vrac și cantități abundente de Balsam de tigru , care este semnificativ diferit de ceea ce este peste tot în fluxurile mele acum.

Deși mă pot gândi la o mulțime de produse susținute de Instagram care reprezintă puțin mai mult decât hype goale, dermatologii și esteticienii sunt de acord că aceste instrumente oferă beneficii legitime pentru piele. Problema este că trebuie să știi să folosești corect rolele de jad pentru a le maximiza beneficiile.

Dacă sunteți în căutarea unor instrucțiuni mai detaliate pentru rolele de față, rolele de gheață și instrumentele de gua sha care se află pe blaturile din baie, luați în considerare acest ghid definitiv. Mai jos, estetician celebru Karee Hays și fondatorul și CEO-ul Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , descompune lucrurile pas cu pas.

Cum să folosiți role de jad (și alte role de față)

Expresia de reținut aici este „drenajul limfatic”, o formă de masaj care împinge fluidele către ganglionii tăi limfatici, care ulterior le procesează și le filtrează din sistemul tău. Atunci când executați această tehnică în mod constant (adică, prin intermediul rolei de față la alegere), ar trebui să vă ofere beneficii de puf, de amplificare a strălucirii. De asemenea, se simte foarte bine.

Potrivit lui Hamdan, există două lucruri cheie de care trebuie să țineți cont atunci când învățați cum să folosiți o rolă de față. „Nu are rost să vă rostogoliți fața așteptând drenaj dacă nu ați început mai întâi cu gâtul”, spune ea. „Trebuie să vă rostogoliți gâtul mai întâi pentru a curăța căile limfatice înainte de a începe pe față.” În al doilea rând, ea avertizează împotriva apăsării prea puternice. Folosește o mână ușoară; greutatea rolei va face restul.

Hays face ecou aceste sentimente, explicând că prea multă presiune îți poate irita pielea și rupe capilarele, un avertisment pe care l-am auzit în mod repetat de la esteticieni. „Dacă reutilizați o rolă acasă, igienizați-l întotdeauna cu alcool”, adaugă ea.

Hays recomandă să începeți cu o față curată și hidratată și să adăugați straturi suplimentare de produs dacă doriți să faceți acest lucru; masajul le va ajuta să le împingă mai mult în piele. „Când am timp, aplic a KH Ce cădere plin cu antioxidanți, apoi adăugați Ser hidratant Revision Skincare , și DEJ Face Cream și se rostogolește într-o mișcare ascendentă în timp ce produsele sunt absorbite', spune ea.

Rolă de jad ierbivor

Jade Roller Beauty Amethyst Roller

Ținând cont de sfaturile lor, mi-am luat 30 de dolari Roller facial de jad erbivor și a început să se rostogolească.

Conținut Instagram

Vezi pe Instagram

unu. Mai întâi mi-am acoperit zona claviculei, folosind o mișcare în sus și în jos.

Două. Apoi, am făcut o rulare în sus și în jos pe gâtul meu.

3. După aceasta urmează linia maxilarului. Aici, am trecut la o rolă înainte și înapoi care începe din centrul bărbiei mele și merge spre urechea mea, repetând asta până la pomeți. Atât Hamdan, cât și Hays îmi spun să lucrez de la gât în ​​sus, folosind mișcări mari care merg spre marginile exterioare ale feței mele.

Patru. Pe frunte am repetat rularea verticală, pornind de la mijlocul feței și îndreptându-mă spre tâmple.

5. Am răsturnat unealta pentru a folosi atașamentul mai mic de sub ochi — într-o mișcare orizontală spre tâmplă. Acest lucru este mai ușor de făcut cu o rolă de jad cu două fețe, ca cea a lui Herbivore.

6. Pentru a termina rutina, am folosit rola mai mică încă o dată pe nas, mișcând-o într-o mișcare orizontală.

Deși am descoperit că rola se simțea deja ușor răcită atunci când este depozitată la temperatura camerei, există opțiuni pentru aplicații și mai reci. Îmi plac cei 30 de dolari Rolă de gheață de la StackedSkincare , care are un butoi din oțel inoxidabil și adăpostește un miez lichid de apă și gel. Îl depozitezi la congelator între utilizări și răsuflă uşurat când se întâlneşte cu faţa ta. (Desigur, puteți, de asemenea, să vă depozitați rolele obișnuite în congelator; rolele de gheață pur și simplu păstrează temperatura rece pentru mai mult timp.) Hays recomandă această abordare răcoritoare celor care se confruntă cu probleme cu TMJ sau sinusuri.

Și dacă vrei să ridici lucrurile la un nivel superior, ai putea investi într-o versiune vibrantă - 195 USD a lui Jillian Dempsey Bar de sculptură în aur nu se rostogolește, în sine, dar aparatul oferă un masaj automat care realizează același tip de drenaj limfatic. Dispozitivele vibratoare sunt, de asemenea, considerate a fi deosebit de eficiente pentru a ajuta la absorbția produsului. Tot ce trebuie să faceți este să-l mutați încet pe diferite secțiuni ale feței pentru a obține efectele de conturare și revigorare.

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

Rolă de gheață stivuită pentru îngrijirea pielii

Ambii experți îmi spun că ar trebui să repet ritualul zilnic pentru cele mai bune rezultate – sau „de cel puțin trei ori pe săptămână”, spune Hamdan. În ceea ce privește ora din zi, depinde în întregime de tine. Hamdan preferă rularea cu jad dimineața „pentru că ajută la umflarea, mai ales sub ochi”. Personal, abia reușesc să mă îmbrac fără să mă rănesc înainte de a lua cafeaua, așa că îmi rezerv tratamentele faciale de acasă pentru relaxare înainte de culcare.

Cum să folosiți instrumentele gua sha

Pietrele Gua Sha variază semnificativ în aspect; futuristul Eraser de marmură de la Make funcționează ca obiect decorativ dacă aveți 150 USD de rezerva. Nu seamănă deloc cu cei 75 de dolari Georgia Louise Butterfly Stones , dar îndeplinesc același scop. Pentru experimentele mele de a învăța cum să gua sha, merg cu 18 USD de la Herbivore Cuarț roz Gua Sha piatră. Marca vinde o varietate de forme - o aleg pe cea etichetată Teardrop, bazându-mi decizia pe faptul că seamănă lejer cu un picior drăguț de dinozaur.

„Gua Sha are nevoie de o față bine unsă”, îmi spune Hamdan, așa că l-am acoperit cu un strat de Ulei facial de lapis ierbivor înainte de a începe.

Instrument Gua Sha Odacité Crystal Contour

Gua Sha cuarț trandafir ierbivor

Ulei facial de lapis ierbivor

Josie Maran 100% ulei de argan pur

Hamdan și Hays îmi spun amândoi să-mi fac gua sha de la gât în ​​sus, urmând o ordine similară cu cea pe care am făcut-o cu rularea feței. Moțiunile diferă aici, totuși; Mi-am răzuit instrumentul peste și în jos pe față (lovind linia maxilarului, obrajii și fruntea) și am trecut la o mișcare în zig-zag pe liniile zâmbetului și în jurul gurii.

Pe parcursul experimentelor mele, am descoperit că gua sha (spre deosebire de rulare) a redus perceptibil tensiunea din gât și maxilar. Pentru că deja m-am obișnuit să le execut pe acesta din urmă pe corp, am inclus și ceafa și umerii în demonstrație. Aici este nevoie de puțină manevră, dar nimic care să necesite flexibilitate supraomenească.

Aceasta este probabil partea mea preferată a ritualului, deoarece reduce sensibil durerea la gât și la umeri. Odată ce mă deplasez în partea din față a corpului, constat că unele margini ale instrumentului funcționează mai bine pentru anumite zone ale feței mele, așa că îl răsturn în consecință. Hamdan îmi spune că fiecare mișcare ar trebui repetată de trei ori.

Conținut Instagram

Vezi pe Instagram

Conținut Instagram

Vezi pe Instagram

Care este diferența dintre jade rolling și gua sha?

„Principala diferență dintre rolele de jad și instrumentele gua sha este că rularea jadului este în principal un masaj de drenaj limfatic, iar gua sha este un masaj cu eliberare fascială [adică țesutul fibros]”, spune Hamdan. „Gândește-te la spumă, dar pentru fața ta. A mea Instrumentul Fasha este proiectat cu margini diferite, deoarece fascia este multidirecțională, așa că pentru a elibera corect etanșeitatea, trebuie să o utilizați puțin diferit de rola de jad.'

Acest proces este deosebit de relaxant, deoarece eliberați treptat tensiunea din față. „Imaginați-vă că aveți un mușchi strâns la gât sau la spate”, spune Hays. „Când folosiți o rolă de spumă sau o minge de spumă, apăsați în tensiune pentru a crea fluxul de sânge și a sparge fascia, ceea ce aduce ușurare. Aceste instrumente funcționează în același mod. Scopul lor comun este de a promova circulația optimă și drenajul limfatic.

În ceea ce privește motivul pentru care vezi atât de multe variații diferite, asta este în parte spiritualitate, parțial pentru rețelele sociale. „Există multe credințe vindecătoare și spirituale în jurul diferitelor pietre și cristale”, spune Hays. Pentru cei neinițiați, se spune adesea că cuarțul trandafir radiază energie iubitoare, cuarțul limpede deschide mintea, iar jadul este atât liniștitor, cât și purificator. Alege cuarțul roz dacă îți place să încorporezi materialul în mediul tău; optează pentru oțel inoxidabil dacă asta vorbește mai mult despre estetica ta. După cum vă sfătuiește Hamdan, asigurați-vă că orice material pe care îl alegeți poate fi păstrat igienic și nu se sparge ușor.

„Fie că este rotund, pe o rolă, pătrat sau dreptunghiular, faci același lucru”, spune Hays. „Găsește doar unul pe care să-l folosești confortabil.”

De la incursiunea mea în domeniul masajului facial, pot vedea de ce atât de mulți au devenit convertiți; aceste instrumente oferă într-adevăr experiența senzorială a unui facial luxos lung. Lenea mea legată de frumusețe înseamnă că nu pot pretinde că o folosesc pe oricare dintre ele în mod constant, dar în weekenduri, când mă simt deosebit de indulgent, voi întinde mâna după rola de jad sau instrument Fasha cu cuarț transparent.

Nu am văzut încă beneficii de fermitate și conturare (dacă există, sunt cu siguranță rezervate persoanelor care se pot angaja într-o rutină zilnică), dar îmi oferă strălucirea subtilă a unui impuls de circulație. Există peelinguri acide și seruri cu conținut activ care fac acest lucru mai repede, dar atracția acestor instrumente este faptul că te fac să încetinești. Ar putea fi vorba despre jad și cuarț roz, dar mă simt mereu surprinzător de răsfățat după 10 minute. Pentru cei care nu pot să treacă pe lângă spa ori de câte ori îi vine chef (deci, toți care citesc asta și, de asemenea, eu), merită investiția.

Sarah Wu este scriitoare la Berlin. Urmărește-o pe Instagram @say.wu .

Imparte Cu Prietenii Tai: