Cum să te pregătești pentru sezonul costumelor de baie: citește aceste lucruri de făcut și nu trebuie să faci înainte de a merge la plajă

• 

  1/13

  Ștergeți-vă picioarele și linia bikinilor.

  Unul dintre cele mai groaznice lucruri în privința accesului la plajă sau la piscină este îngrijorarea că părul rătăcit deranjant apar aici, acolo și, ei bine, pretutindeni . Așa că, înainte de a ieși la soare, trage câteva Advil și du-te să ia o ceară sau pur și simplu bărbierește acasă. Dacă faci bricolaj, mergi încet: tăieturile, crustele și zgârieturile nu prea merg cu orice costum de baie. Și evitați oceanul imediat după bărbierit, deoarece apa sărată poate irita pielea.

  
  
  
• 

  (c) Chris Clinton 2/13

  NU uitați să vă verificați din nou picioarele, gropile, degetele de la picioare și linia bikinilor.

  Soarele poate fi neiertător – dacă câteva fire de păr rătăcite au fost sărite în procesul de îndepărtare a părului, razele strălucitoare le vor evidenția. Pentru a fi 100 la sută sigur că nu ai puf, plimbă-ți corpul îmbrăcat în costum de baie până la cel mai luminos loc din casa ta - în mod ideal, o cameră cu lumină naturală - și folosește o oglindă de mână pentru a te uita la fiecare unghi. Acordați o atenție deosebită gleznelor, genunchilor și spatelui coapselor, unde este ușor să pierdeți un folicul sau doi (sau 20) atunci când vă bărbierești.

• 

  3/13

  Alegeți alimente și băuturi fără balonare.

  Ușurează-te cu chestii îndulcite artificial - poate provoca balonare mare. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele bogate în sodiu, care vă pot face să rețineți apă.

• 

  2009 Jeff Vespa 4/13

  NU credeți că este imposibil să vă tonifiați brațele și să vă sporiți încrederea.

  Costumele de baie pot face o mulțime de lucruri grozave în aceste zile: ascunde problemele de burtă, îmbogăți sânii și chiar ridică puțin fundul. Din păcate, ei nu pot face nimic în privința acelui zgomot la subrat. Există totuși o veste bună: brațele tale sunt una dintre părțile cele mai ușor de pus în formă ale corpului tău. Tonificați-vă cu aceste șase mișcări ale profesioniștilor care antrenează unele dintre cele mai tari corpuri de la Hollywood, cum ar fi Jennifer Garner, Halle Berry și alții. Începe astăzi și poți vedea rezultatele în doar câteva săptămâni. Bonus: vei primi chiar sfaturi pentru sculptarea unui spate incredibil de sexy. Sau înscrieți-vă la planul de fitness Body by Glamour pentru a întări zonele cu probleme, idei de antrenament zilnic și rețete pentru mese și gustări sănătoase - este GRATUIT!

• 

  5/13

  Aplatizați-vă abdomenul cu „moara de vânt”.

  Uitați de abdomene. Antrenoarea celebrităților, Lacey Stone, jură pe o mișcare numită moara de vânt. Încearcă o dată și vei înțelege de ce. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate cu brațele întinse în lateral în formă de T. Ridicați picioarele, îndoiți genunchii la 90 de grade, astfel încât tibia să fie paralelă cu podeaua. Coborâți încet picioarele spre dreapta, întoarceți-vă în centru, apoi coborâți spre stânga, atingând solul de fiecare parte. Pentru rezultate optime, Stone recomandă să faceți trei seturi de 20 de repetări de trei ori pe săptămână. Obțineți și mai multe antrenamente fabuloase pentru abdomen când vă înscrieți la Body by Glamour, planul nostru complet gratuit de redresare!

• 

  (c) Marili Forastieri 6/13

  Exfoliați și hidratați, din cap până în picioare.

  Îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și hidratarea celor noi este bine de făcut pe tot parcursul anului, dar este de-a dreptul esențial vara, când continuați să stratificați cu protecție solară, autobronzante și alte produse care pot lăsa uleiuri pe piele. Asigurați-vă că utilizați diferite produse pentru față și corp; cand vine vorba de hidratare, fiecare are nevoi total diferite. Exfoliantele faciale și de duș Aveeno sunt suficient de ușoare pentru a fi folosite în fiecare zi și nu au parfum răcoritor, ceea ce este un lucru bun în vara aburioasă și lipicioasă. Bonus: majoritatea sunt sub 10 USD!

• 

  7/13

  Aveți grijă atunci când combinați produse intense de îngrijire a pielii și timpul serios de soare.

  Multe dintre cele mai puternice produse de îngrijire a pielii - de la tratamente pentru acnee în mai multe etape la produse de decolorare a pigmenților și produse anti-îmbătrânire - includ ingrediente precum acidul alfa hidroxi care pot provoca iritații atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Asigurați-vă că citiți bine etichetele produselor, puneți întotdeauna un strat de protecție solară și, pentru a fi deosebit de atent, luați o acoperire cu dvs. când ajungeți la plajă.

• 

  8/13

  NU folosiți doar o singură protecție solară.

  Când vine vorba de protecție solară, nu există un tip de loțiune care să se potrivească tuturor. Acea versiune fabuloasă cu spray-on pe care o folosești pe picioare? Probabil că este prea gras pentru a fi aplicat pe pielea sensibilă a feței. Așa că asigurați-vă că puneți cremă de protecție solară pentru corp, față, buze și chiar păr în geanta de plajă. Salonul Warren-Tricomi realizează un scut de păr organic umplut cu SPF care vă protejează firele împotriva daunelor cauzate de soare, sare și clor. De asemenea, amintiți-vă acele pete ascunse, cum ar fi fundul picioarelor și în spatele urechilor.

• 

  (c) Rob Melnychuk 9/13

  NU vă bazați pe șlapi toată vara.

  În timp ce purtarea șlapii la plajă sau la piscină este recomandată (acestea pot preveni verucile, piciorul atletului și multe altele), Asociația Medicală Podiatrică Americană avertizează împotriva purtării acestora în fiecare zi. Lipsa suportului poate cauza încordarea tendonului și fasciita plantară, o inflamație a călcâiului care poate face mersul dureros. În schimb, distrați-vă puțin căutând sandalele perfecte de vară (am găsit o grămadă de unele fabuloase la sub 50 USD!).

• 

  10/13

  Găsiți costumul de baie perfect pentru tipul dvs. de corp.

  Două reguli de bază bune: dacă vrei să minimizezi șoldurile, pune accentul în sus cu un top de bikini cu model viu. Încerci să îmblânzești un câine cu burtă? Sari peste tankini, care doar vor atrage atentia asupra zonei. Pentru mai multe sfaturi pentru costume de baie pentru tipul dvs. de corp, consultați ghidul nostru de cumpărături pentru costume de baie.

  cărți recomandate elevilor de clasa a IX-a

• 

  (c) Ryan McVay 11/13

  NU uitați să împachetați o pălărie.

  Nu numai că topper-urile precum fedorele din paie pe care Mischa Barton și compania le-au purtat recent ne îmbunătățesc ținutele de vară, dar ajută și la păstrarea razelor dăunătoare ale soarelui, care cauzează riduri, de pe fața ta superbă. În plus, îți vor proteja scalpul de arsuri— asa de merită.

  Cumpărați pălării de paie pentru 50 USD sau mai puțin.

• 

  (c) Sursa imaginii 12/13

  Rămâi hidratat.

  Împreună cu iPod-ul, crema de protecție solară și puiul aprins, asigurați-vă că aruncați o sticlă de apă în geanta de plajă. Când temperatura crește, crește și riscul de deshidratare. Experții recomandă în continuare să bei cel puțin opt pahare de apă pe zi.

• 

  (c) Kraig Scarbinsky 13/13

  Treci peste temerile tale legate de costumul de baie.

  Încă ești speriat să ieși în public într-un costum de baie micuț? Pentru a vă învinge fobia bikinilor, citiți cele 10 moduri de a face costumele de baie mai puțin înfricoșătoare. Și ține minte încrederea ta – este unul dintre primele lucruri pe care băieții le observă când te văd în costum de baie.

Imparte Cu Prietenii Tai: