Cum erotica poate fi grozavă pentru sănătatea ta mintală

Stocksy

Bătăile inimii tale se întrec. Fața ta se înroșește. Respirația ta se accelerează. Mușchii tăi se încordează și trec. Te simți amețit. Lumea pare deodată teribil de incitantă sau înfricoșătoare – poate ambele. Toate acestea sunt semne de excitare sexuală, dar pot fi și semne ale unui atac de panică. Și când un blogger care trece Sarah Jane a observat această asemănare vara trecută – într-un moment în care jet lag-ul dintr-o călătorie recentă îi exacerbează tulburarea de panică deja puternică – ea a apelat la romanul erotic Șeful , de Abigail Barnette.

Deși l-a citit deja de mai multe ori, revăzând-o din nou și din nou, a constatat că a ajutat-o ​​să se calmeze. Vă puteți întrerupe stresul sau anxietatea cu ceva care produce un răspuns fizic similar, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, dar vă oferă și sentimente mai pozitive, a explicat ea. pe blogul ei . Cu câteva minute înainte să iau unul dintre romanele mele erotice preferate, inima mea năvalnică este percepută ca fiind foarte înfricoșătoare. Dar odată ce încep să citesc, este doar excitare.

Ceea ce a dat peste ea a fost o evoluție pozitivă a atribuirii greșite a excitării, un fenomen psihologic care descrie tendința minții noastre de a căuta indicii în jurul nostru pentru a explica un sentiment de entuziasm sau agitat. Într-un experiment faimos, oamenii de știință au descoperit că participanții la cercetare au mai multe șanse să urmărească o femeie dacă o întâlnesc pe un pod șofer decât dacă o întâlnesc pe unul sigur și stabil. Puntea mai înfricoșătoare, așa spune teoria, a creat o stare fiziologică înfricoșătoare despre care participanții au considerat că este doar excitare sexuală, făcând femeia să pară mai atractivă. Unii oameni, precum Sarah Jane, au învățat să folosească acest răspuns în avantajul lor – și o modalitate grozavă de a face asta este prin erotică.

Prin amabilitatea Avon, CreateSpace, Montlake

Deşi ratele de consum al femeilor de porno sunt în creștere , mulți dintre noi sunt încă în erotică: 85 la sută dintre cititorii de romantism sunt femei, potrivit un raport Nielsen din 2015 . Abundă teorii despre motivul pentru care femeile gravitează mai mult spre pornografia textuală decât spre genul bazat pe imagini: se spune că suntem mai putin vizuale și mai inhibată sexual, sau au un libido mai scăzut în general. Dar cartea din 2015 a educatoarei sexuale Emily Nagoski Vino așa cum ești are o explicație mai bună: și anume, acel context emoțional este mult mai vital pentru excitarea femeilor decât este pentru bărbați.

Nagoski scrie că femeile se îndepărtează mai ușor decât bărbații atunci când se confruntă cu circumstanțe externe și stări interne, cum ar fi stresul, atașamentul, autocritica și dezgustul - toate răspunsurile pe care le putem avea la pornografia vizuală, care are tendința de a ne obiectiva și ne face de rușine. corpuri, clasificați-ne fie drept fete bune, fie curve, sau subliniați cât de folositori suntem bărbaților în detrimentul plăcerii noastre.

Erotica, între timp, oferă acel context pe care ne-am putea dori: uneori personajele sunt într-o relație de dragoste, uneori au o relație de flirt, alteori sunt doar personaje pe care deja le cunoaștem și le iubim.

Acesta ar putea fi motivul pentru care fan fiction - și mai ales erotic fan fiction - a fost în mod tradițional o activitate atât de feminină. Un 2013 anchetă de recensământ de focar de fan fiction Arhiva proprie a constatat că 80% dintre utilizatorii site-ului sunt femei. Și depășește cu mult excitare: într-o industrie în care cei mai mulți scriitori, showrunner și regizori de succes sunt încă bărbați, fanfic-ul poate fi o modalitate prin care femeile își recuperează puterea narativă.

Iar fan-fiction poate fi o modalitate excelentă pentru femei de a trece prin blocaje mentale. Ruby,* o studentă în vârstă de douăzeci de ani, mi-a spus că a scris Harry Potter fan-fiction erotic i-a atenuat uneori depresia. Este reconfortant că acestea sunt personaje pe care le cunosc deja și un format cu care mă simt deja confortabil, a spus ea despre scenariile romantice pe care le-ar crea între personajul canonic Sirius Black și propriul ei personaj feminin original. Aș putea să fac din el exact genul de bărbat pe care mi-l doream și să fac din protagonist exact genul de femeie pe care mi-am dorit să fiu.

zodia 30 decembrie

În cartea ei din 2013 Fic: De ce fanfiction cucerește lumea , Anne Jamison i-a intervievat una dintre cele mai proeminente scriitoare din fandom-ul Sherlock, Katie Forsythe. Ea mult lăudată Paradox Seria a fost un efort de a scrie nebunii din capul ei, explică Forsythe, și sugerează experiențele ei cu tulburarea bipolară și dependența. Versiunea ei a lui Sherlock Holmes este un nebun obsesiv, posesiv, mercurial, care este îndrăgostit maniac de John Watson al său – iar Forsythe spune că a-l scrie în acest fel o ajută să-și rezolve propriul haos interior. Sunt un nebun, iar creierul meu rulează pe mai multe căi fără întrerupător. „Scriu pentru a-mi scăpa sentimentele urâte de pe piept”, i-a spus ea lui Jamison. A scrie pe cineva care este încă mai nebun pe continuum decât mine, cu adevărat mai nebun de departe, pare a fi bun pentru sănătatea mea mintală. De aceea scriu astfel [Holmes și Watson]. Sunt mici catharsuri învelite într-o fundă.

Prin amabilitatea Avon, CreateSpace, Montlake

Acest aspect cathartic al citirii și scrisului erotic este crucial pentru beneficiile sale emoționale pentru multe femei. Un blogger sexual care trece pe acolo Livvy Libertine Mi-a spus că scrierea erotică a ajutat-o ​​să se vindece dintr-o căsnicie de un deceniu cu un bărbat care a abuzat-o emoțional și sexual, lăsând-o cu PTSD și o mulțime de vinovăție sexuală. Ea nu și-a propus să-și ușureze trauma scriind erotică, dar a descoperit că realizarea de povești sexy a ajutat-o ​​să-și refacă propriul sentiment de agenție. Era ceva ce nu putea, nu putea, să poată lua de la mine sau să folosească împotriva mea, a explicat ea. Poveștile ei implică un consimțământ clar, entuziast și continuu – un element care, din păcate, lipsea din propriile violuri, dar asupra căruia poate insista cu putere în ficțiunea ei. Aproape că mi-am pierdut complet teama de el și PTSD-ul meu este mai sub control decât a fost vreodată, mi-a spus ea. Mă simt mai liber și, în sfârșit, mi-am dat seama că ceea ce s-a întâmplat nu a fost vina mea.

Scriitor de erotică și supraviețuitor de traume Oleander Plume a experimentat beneficii similare din propriul ei proces creativ. A existat rușine asociată cu sexul despre care credeam că provine din abuzul meu. „Cum mă pot bucura de sex când a adus atât de multă frică și rușine în viața mea?”, a scris ea o postare pe blog la subiect. Scrierea și lectura erotică m-au împins peste această barieră [și] m-au ajutat să-mi revendic dorința.

Pentru a împrumuta din nou de la Emily Nagoski, erotica îi ajută pe unii supraviețuitori să creeze un context sexual care conține mai puțini factori de stres și mai multe plăceri. Acolo, ei pot învăța poate să se bucure din nou de sex, atât în ​​povești, cât și în viața reală.

Desigur, erotica nu este un remediu pentru anxietate, depresie sau efectele reziduale ale traumei. Dar este eliberator să ne gândim la el ca pe un instrument potențial într-o cutie de instrumente extinsă care poate fi disponibilă persoanelor care se confruntă cu aceste probleme. Și într-o lume care rușine femeile pentru sexualitatea lor și tratează emoțiile lor ca fiind oarecum nesănătoase, ar trebui să încercăm să folosim oricare și toate instrumentele pe care le avem la dispoziție – chiar dacă implică bărbăția venoasă și pulsantă a unui lotario fictiv.

* Numele a fost schimbat pentru a-i proteja confidențialitatea.

Imparte Cu Prietenii Tai: