Controversa de sănătate: „Fitspo” este rău pentru tine?

'Da. Fitspo se referă la imagini și cuvinte pe care femeile le postează cu scopul de a se inspira pe ei înșiși și pe ceilalți să trăiască o viață în formă, activă. Din păcate, imaginile prezintă adesea femei periculos de subțiri, excesiv de sexualizate, cu corpuri pe care marea majoritate dintre noi nu le vom putea realiza niciodată. În plus, sloganuri precum Slăbiciunea mea devine durerea mea și durerea plăcerea mea” sunt adesea la fel de rușinoase ca cele folosite în thinspo și îmi tem că ar putea alimenta focul pentru persoanele cu tulburări de alimentație. O mulțime de fitspo este o versiune subțire voalată a thinspo, promovând aceleași tendințe obsesive și idealuri de aspect imposibil, iar asta este o capcană.

Cynthia Bulik, Ph.D., director al Programului de tulburări de alimentație a Universității din Carolina de Nord și autoare a Femeia din oglindă: Cum să nu mai confundați ceea ce arăți cu cine ești

• • •

62 număr de înger

'Depinde. Unele potriviri sunt inspiratoare, dar o mulțime de site-uri web au conținut oribil care poate sabota stima de sine a femeilor. Cred că este grozav că anumite site-uri au decis să interzică thinspiration și sper că unele dintre cele mai proaste mesaje fitspo vor fi eliminate și ele. Ceea ce îmi place la bun fitspo—să zicem, o imagine a unei femei sănătoase care sprintează pe un munte sau un slogan care spune „Ești la un antrenament de o bună dispoziție”— este că poate motiva femeile să-și îmbunătățească sănătatea. Dar bad fitspo înseamnă mai mult să te compari cu alte femei. Dacă fitspo-ul la care te uiți te face să te simți învins, nu te ajută. Cheia pentru a reuși în obiectivele dvs. este să vă faceți propriile repere realiste și să le atingeți, nu să vă concentrați pe o fată dintr-o fotografie.'__

329 sens

Ashley Borden , consultant de fitness și stil de viață și coautor al Potrivirea ta perfectă: ce să te îmbraci pentru a-ți evidenția bunurile, ce să faci pentru a-ți atenua punctele cu probleme

• • •

__'Nu. Când încerci să dezvolți dorința de a deveni activ și sănătos, ai nevoie de motivatori, iar lipirea de imagini inspiratoare pe o tablă, online sau altfel, mi-a ajutat cu adevărat clienții. A spune că privirea la poze cu oameni în formă ar putea declanșa tulburarea de alimentație a cuiva este ca și cum ai spune că acea persoană nu este în siguranță pe lume, pentru că sunt oameni în formă peste tot! Acestea fiind spuse, le spun clienților: Găsiți imagini care arată că este nevoie de muncă pentru a vă atinge obiectivele, cum ar fi cineva sănătos care sări pe coarda. Femeile sunt inteligente. Ei știu că nu vor crește șase inci și nu vor încolți sâni mari. Dar dacă te uita la modele te motivează să ajungi la sală, asta nu poate fi decât bine în mintea mea.

Valerie Waters , antrenor de celebrități și creatorul programelor de antrenament Valslide și Red Carpet Ready

Imparte Cu Prietenii Tai:

îngerul numărul 302