5 moduri de a-ți detoxifia corpul (în mod natural) - nu necesită post sau sucuri ciudate

Te atrage gândul de detoxifiere? Recunosc, sunt intrigat și, totuși, pur și simplu nu pot intra în „curățările” dure și posturile pe care le folosesc atât de multe programe (bea limonadă amestecată cu cayenne timp de o săptămână? Nu fata asta!). De aceea mi-a plăcut această listă de metode blânde de detoxifiere...

Mi-au plăcut sfaturile pe care le-am găsit la Gaiam de la medici naturisti despre cum să vă curățați ușor sistemul (știți, când ați ieșit puțin prea mult cu fetele și poate apelați la junk food prea multe nopți la rând!).

1. Gândește-te la fibre: Mănâncă multe fibre, inclusiv orez brun și fructe și legume proaspete cultivate organic, pentru a elimina ickies, spun experții. Cele mai bune alimente detoxifiante bogate în fibre? Gaiam sugerează sfeclă, ridichi, anghinare, varză, broccoli, spirulina, chlorella și alge marine.

2. Obțineți C: Luați vitamina C, care ajută organismul să producă glutation, un compus hepatic care alungă toxinele.

3. Bea mai multa apa: Curăță ickies și menține-ți celulele hidratate și sănătoase, bând cel puțin 2 litri de apă pe zi, spun experții (mai ales după ce ai lovit un plasture nesănătos).

4. Concentrați-vă pe respirații profunde. Respirația profundă lasă mai mult oxigen să circule în sistemul dumneavoastră. Gândi curatare respiratii.

5. Mergeți la saună. Transpirația într-o saună vă poate ajuta corpul să scape de unele toxine prin transpirație. Băile de aburi sunt și ele minunate (preferatul meu).

48 sens

Simți că ai nevoie de o detoxifiere? A făcut cineva vreodată una și dorește să împărtășească despre experiență?

P.S. Vrei să încerci planul de detoxifiere al lui Gwyneth Paltrow? Și, „dieta de detoxifiere” sigură pe care fiecare femeie o poate încerca. În plus, jurnalul de detoxifiere al unui blogger Glamour...

Mai multe moduri de a obține glamour

Vizitați Shopglamour.com pentru lucruri drăguțe, începând de la doar 10 USD!

Participă la cea mai recentă loterie Glamour!

Urmărește-ne pe Twitter

înger numărul 66 sens

Adaugă-ne pe pagina ta de pornire iGoogle

Imparte Cu Prietenii Tai: