3 moduri inteligente de a face o navetă lungă una mai sănătoasă

Faceți naveta la serviciu? Dacă da, este posibil să fi auzit știrile, lansate în această săptămână, care avertizează asupra efectelor negative asupra sănătății ale navetei. Iată cum să ripostezi...

Naveta nu este atât de sănătoasă, să zicem cercetători (de fapt, mașina ta ar putea să te îmbolnăvească? ), dar iată trei moduri de a îmbunătăți experiența:

1. Încărcați pe H20: Deși ronțătul în mașină nu este întotdeauna o idee bună (expertii spun că poate duce la o mâncare fără minte), încercați să sorbiți în drum spre destinație. Veți ajuta la alungarea durerilor de cap de după-amiază și vă veți crește nivelul de energie hidratându-vă dimineața. Mai bine încă: adăugați-vă apă cu felii de lămâie sau castraveți.

2. Decomprimați: În loc să vă concentrați asupra traficului și a conducerii plictisitoare, luați în considerare concentrarea asupra lucrurilor pozitive din viața voastră: numărați-vă binecuvântările, rugați-vă, meditați și, în cele din urmă, concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le așteptați cu nerăbdare și de care vă bucurați. Un beneficiu al unei navete lungi este că este timpul (rar!) să fii complet singur cu gândurile tale (chiar dacă faci mașina cu mașina - doar conectați căștile!).

Berbec personalitate masculin

__3. A respira! __Deci probabil că nu poți face întinderi de yoga în timp ce conduci, dar poți face unele exerciții de respirație profundă , care vă poate ajuta să vă reduceți stresul și să vă simțiți mai plini de energie până când ajungeți la destinație.

Ai o călătorie lungă? Ți-e frică? Cum îl faci „mai sănătos”?

P.S. Reese Witherspoon a fost lovită de o mașină în timp ce conducea -- lecția pe care o putem învăța cu toții din ea. Și îți plac încălzitoarele de scaune ale mașinii tale? Un avertisment de sănătate...

Imparte Cu Prietenii Tai:

cărți clasice pentru copii de 11 ani