13 semne de sănătate pe care nu ar trebui să le ignorați

Linia bikinilor vă poate prognoza fertilitatea? Da. Și acele cearcăne întunecate de sub ochi nu sunt doar un cadou de mahmureală. Învață să identifici acestea și alte semnale subtile ale unor probleme de sănătate potențial grave.

1/11
Tu spioni: Unghiile care devin albe când apeși pe ele

Ce ar putea însemna Toate unghiile se albesc puțin atunci când aplici presiune, dar dacă ale tale rămân albe până la un minut, s-ar putea să fii anemic și să scazi de fier. „Multe femei, în special cele cu menstruații abundente, pot deveni anemice fără să știe,” spune dr. Johnston.
Următorul tău pas Testează-ți nivelul feritinei din sânge. Este posibil să fie nevoie să mâncați mai multe alimente bogate în fier, cum ar fi somonul și spanacul, dar nu luați suplimente de fier fără să spună medicul.
(c) Paul Viant 2/11
Tu spioni: Părul de acolo jos începe să crească într-un pătrat

Ce ar putea însemna Dacă părul pubian crește pe coapse și pe burtă, formând o formă de „covor” mai pătrată decât una triunghiulară, este posibil să aveți sindromul ovarului polichistic. Cauzat de excesul de hormoni sexuali masculini, PCOS poate stimula creșterea părului corporal și poate perturba ovulația. „Unele femei cu PCOS nu își dau seama că ceva nu este în regulă până când au probleme în a concepe”, spune Katherine Johnston, MD, instructor de medicină la Harvard Medical School din Boston.
Următorul tău pas PCOS crește nivelul de insulină și ar putea duce în cele din urmă la diabet și boli de inimă, așa că consultați-vă medicul pentru a vă testa nivelul hormonal. „Aș putea pune pacienții un medicament pentru diabet”, spune dr. Johnston. „Ajută la scăderea insulinei, echilibrând la rândul său hormonii sexuali și restabilind ovulația și fertilitatea regulate”.
(c) Studiouri de pluș 3/11
Tu spioni: Buze uscate ca deșert

Ce ar putea însemna Este timpul fie să bei apă, fie să te uiți mai atent la aportul de vitamina A. „Am avut o femeie tânără care nu știa că primește 20.000 de unități internaționale de vitamina A în fiecare zi – adică de patru ori valoarea zilnică recomandată și se apropie de doza toxică de 25.000 UI – din două suplimente diferite”, spune Carolyn Jacob, MD, dermatolog din Chicago. În cantități sănătoase, vitamina A este esențială pentru refacerea celulelor pielii, dar nivelurile prea ridicate pot distruge umiditatea și, dacă ești însărcinată, pot provoca malformații congenitale. „A uscat complet buzele și pielea pacientului meu”, explică dr. Jacob.
Următorul tău pas Dacă luați suplimente, verificați etichetele pentru a vă asigura că nu luați mai mult de 5.000 UI pe zi; asigurați-vă că țineți cont și de vitamina A pe care o obțineți din surse naturale, cum ar fi ouăle și laptele fortificat. La scurt timp după ce încetați să supradozați, ar trebui să vă înmulțească din nou. Și indiferent, jos multă apă, mai ales dacă te antrenezi. Amintiți-vă, dacă vă este sete, ești deja deshidratat.

(c) Alice Edward 4/11
Tu spioni: Degete umflate

Ce ar putea însemna Gustările sărate și sindromul premenstrual sunt vinovați evidenti de balonare, dar dacă eviți agitatorul, menstruația nu va avea loc de câteva săptămâni și totuși inelele tale sunt strânse, o tiroidă leneșă poate fi de vină. Această afecțiune, numită hipotiroidism, apare atunci când glanda produce subproducție hormonii tiroidieni necesari pentru a regla metabolismul, ritmul cardiac și multe altele, spune Rebecca Bahn, MD, profesor de medicină la Colegiul de Medicină Mayo Clinic din Rochester, Minnesota.
Următorul tău pas Nu considera umflarea ca fiind inevitabilă, avertizează dr. Bahn. „Hipotiroidismul netratat poate duce la boli de inimă, iar dacă ești chiar puțin hipo și rămâi însărcinată, ar putea afecta dezvoltarea creierului copilului”. Un test de sânge poate dezvălui dacă tiroida nu produce suficienți hormoni; dacă da, medicul dumneavoastră vă poate prescrie pastile cu hormoni sintetici, probabil pentru tot restul vieții. Odată ce ați găsit doza potrivită, metabolismul (și degetele) ar trebui să revină la normal.
(c) Peter Nicholson 5/11
Tu spioni: umflături galbene ale pleoapelor

Ce ar putea însemna Colesterolul tău este ridicat. Când este în exces, această grăsime se poate aduna pe pleoapele superioare, formând depuneri minuscule. Și pentru că grăsimea este galbenă, la fel și petele - nu le vei rata, indiferent de nuanța pielii tale, spune dr. Johnston.
Următorul tău pas Fă-ți un test de sânge. Dacă colesterolul tău este mare – numărul tău total este peste 239, colesterolul LDL („rău”) depășește 159 sau trigliceridele sunt de 200 sau mai mari – consumul mai multor legume și cereale integrale, 30 de minute de sport pe zi și administrarea de medicamente poate ajuta la aducerea acestuia. jos. Aceste bulgări se pot micșora odată cu numărul de colesterol; un dermatolog le poate îndepărta cu bisturiu sau cu laser.
6/11
Tu spioni: pete albe în colțurile gurii

Ce ar putea însemna Ai făcut o infecție cu drojdie. (Nu, nu se întâmplă doar în regiunile tale inferioare.) Orice lucru care provoacă crăparea colțurilor gurii, cum ar fi o deficiență de vitamina B, care poate deteriora membranele mucoase ale gurii sau chiar să saliva în timpul somnului, creează o căldură. , mediu umed în care drojdia prosperă, potrivit lui Amy Derick, MD, medic dermatolog din Barrington, Illinois.
Următorul tău pas Consultați-vă dermatologul sau medicul generalist, care vă poate prescrie un medicament topic împotriva drojdiei. În plus, asigură-te că primești suficiente vitamine B în dieta ta; le găsești în cerealele integrale și proteinele slabe. Dacă infecția continuă să revină, încercați să evitați pâinea albă și dulciurile. „Drojdia se hrănește cu făină rafinată și zahăr, așa că reduceți-le”, spune Tara Gidus, R.D., un purtător de cuvânt al Asociației Americane de Dietetică în Orlando, Florida.
(c) Jeffrey Hamilton 7/11
Tu spioni: Unghii decolorate cu paturi de unghii ușor albastre

Ce ar putea însemna Unghiile galbene cu paturi albastre pot indica diabet, care afectează fluxul de sânge către degete. „Orice femeie poate avea glicemie crescută și să nu observe că are alte simptome de diabet”, spune dr. Johnston.
Următorul tău pas Fii înțepat pentru a afla dacă zahărul tău din sânge este de 126 sau mai mult (considerat diabetic). Pierderea în greutate poate scădea adesea cifrele înapoi într-un interval sănătos, minus medicamente, spune Gidus. Ea sugerează să urmezi o dietă cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi, care conține cel puțin 25 de grame de fibre pe zi. Și fă cel puțin 150 de minute de exerciții fizice pe săptămână, adaugă Dr. Johnston.

8/11
Tu spioni: cifre albăstrui

Ce ar putea însemna Dacă este frig sau sunteți încordat, degetele de la mâini și de la picioare de culoare afine pot semnala boala Raynaud, o afecțiune în care vasele de sânge din extremități se îngustează ca răspuns la frig sau stresul fizic. Această reacție limitează fluxul de sânge în acele zone, determinând pielea să devină albastră și să se simtă rece.
Următorul tău pas Medicul dumneavoastră poate diagnostica Raynaud numai pe baza simptomelor dumneavoastră. Dacă este a lui Raynaud, cea mai bună soluție este să rămâi cald, spune dr. Johnston. În lunile de vară, asta ar putea însemna să păstrezi aerul condiționat la nivel scăzut, să purtați mănuși înainte de a săpa în congelator pentru acele cotlet de pui și să folosiți pahare termoizolante pentru băuturi reci. De asemenea, luați măsuri pentru a vă menține circulația sănătoasă: Evitați țigările și cofeina, ambele care îngustează vasele de sânge; stai departe de medicamentele vasoconstrictoare, cum ar fi decongestionantele; și mergi regulat la sală.
(c) Frederic Tousche 9/11
Tu spioni: Obrajii roșiți când nu ești tulburat

Ce ar putea însemna Înroșirea feței frecvente, care seamănă cu o arsură solară, este un prim semn de rozacee, o afecțiune comună a pielii care s-ar putea datora unei alergii la acarienii pielii, spune dr. Derick.
Următorul tău pas Dermul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă antiinflamatoare sau antibiotică; evitați factorii declanșatori precum cofeina și soarele.
10/11
Tu spioni: Cearcănele întunecate de sub ochi

Ce ar putea însemna Cu excepția cazului în care ați petrecut noaptea trecută la orele mici, acele cearcăne de sub ochi ar putea sugera că alergiile dvs. acţionează. Alergenii pot inflama sinusurile și pot comprima vasele de sânge din apropiere, provocând acumularea de sânge sub ochi. „Noi numim întunericul care rezultă strălucitori alergici”, spune dr. Derick.
Următorul tău pas Faceți un antihistaminic. Cercuri încă acolo? Întrebați-vă derm despre o cremă antiinflamatoare precum Elidel.
zodia 5 ianuarie
11/11
Încă 3 verificări obligatorii
1. Dacă pielea sânului arată groasă, cu sâmburi, roșie, vânătă sau umflată, sau dacă mâncărime sau se simte cald, ați putea avea cancer de sân inflamator, o versiune fără noduli, care se răspândește rapid. Consultați-vă imediat medicul.
2. Încercați-vă gura și limba pentru pete albe sau roșii. Probleme precum afte și arsuri de pizza dispar, dar dacă o pată rămâne timp de două săptămâni, ar putea fi cancer oral. Vizitați-vă medicul dentist cât mai curând posibil pentru o biopsie.
3. Cancerul de piele poate apărea în unele locuri surprinzătoare: unul, poate apărea ca o dungă neagră, verticală pe o unghie, sau două, ca un pistrui unde soarele nu strălucește. Inspectați-vă corpul cu atenție - folosiți o oglindă de mână dacă este necesar. Dacă vedeți ceva ciudat, sunați-vă doctorul astăzi.