10 lucruri pe care le poți face acum pentru a obține unghii mai puternice și mai sănătoase cât de curând

Imaxtree

Fie că ești genul care este mereu pe deasupra ultimele tendințe în materie de unghii —cum ar fi, de exemplu, imprimeul de vacă —sau preferați o manie scurtă și simplă, în roz pal, unghiile puternice și sănătoase sunt întotdeauna un lucru bun. Dar, de fapt, să le ajungi la punctul pe care îl dorești înainte de a se rupe în bucăți neuniforme este mai ușor de spus decât de făcut (mai ales dacă încerci să mergi în mod natural). Uzura zilnică duce la unghii și agățați, iar schimbările de lustruire și gel vă pot slăbi vârfurile în timp. Deci, cum să crești de fapt unghiile și să le păstrezi lung? Am discutat cu profesioniști pentru a aduna cele mai bune sfaturi pentru unghii mai puternice și mai sănătoase.

Menține și hidratează cuticulele.
Amintiți-vă acest lucru: cuticulele sănătoase sunt egale cu unghiile sănătoase. Obiceiul principal pe care trebuie să-l rupi este să îți strângi, tunzi sau manipulezi cuticulele în orice fel, spune medicul dermatolog și specialist în unghii din Carolina de Nord, Chris G. Adigun, MD. Cuticulele acționează atât ca sigiliu, cât și ca barieră, menținând hidratarea și împiedicând posibilele infecții. Cuticulele tale sunt ultima linie de apărare, acționând ca un scut pentru a împiedica răspândirea bacteriilor să nu se miște pe unghie, manichiurista celebră Deborah Lippmann explică. Tăierea lor poate irita sau infecta unghia. Pentru a evita ambele, împingeți-le ușor înapoi în loc să le tăiați.

Sari peste intaritorii de unghii.
Deși poate părea o idee bună să apelezi la un întăritor care promite unghii mai puternice, astfel de produse pot face de fapt mai mult daune decât bine. Ele fac adesea ca unghiile să devină atât de tari încât se sparg și se sparg mai ușor, spune dr. Adigun.

Hidratează mai mult.
Mâinile uscate reprezintă o problemă majoră atunci când vine vorba de menținerea rezistenței și sănătății unghiilor. Femeile nu cred că unghiile și mâinile lor trebuie tratate ca pielea feței, spune Lippmann. Majoritatea dintre noi nu ne-ar trece prin cap să ne spălăm pe față și să nu aplicăm o cremă hidratantă, dar ne spălăm pe mâini mereu și nu aplicăm loțiune. Dr. Adigun spune produse mai grase precum Vaselină și Aquaphor sunt cele mai eficiente pentru că etanșează umezeala, dar dacă nu vă place senzația Crisco în timp ce apăsați pe tastatură, aplicați-le numai noaptea și folosiți creme mai ușoare cu dimeticonă sau ceramide în timpul zilei. De asemenea: Folosește o cremă hidratantă pentru cuticule în fiecare zi (ne place Ulei de cuticule de caise Essie ). La fel și dacă ați expus unghiile la solvenți uscatori precum acetona.

îngerul numărul 112

File strategic.
Menținerea unghiilor la o lungime care este funcțională pentru viața ta de zi cu zi ajută la prevenirea ruperii și ruperii. Când îți pilești unghiile, asigură-te că o faci corect. Modelarea unghiilor poate părea o activitate fără minte, dar poate slăbi și rupe unghiile dacă este executată incorect, explică Lippmann. Utilizare un dosar fin , începeți de la marginea exterioară și trageți spre centru, apoi continuați să glisați ușor peste unghia în acea direcție. Nu văzuți fișierul înainte și înapoi, ceea ce creează prea multă frecare și vă oferă margini uzate care se prind și se prinde ușor. Lippmann recomandă, de asemenea, să țineți fișierul înclinat sub vârf. Acest lucru previne supraînregistrarea, permițându-vă să vedeți exact ceea ce faceți, spune ea.

Purtați întotdeauna un strat de bază.
Chiar dacă nu ai timp pentru o manichiură completă, aplicarea unui strat de bază hidratant și întăritor poate împiedica unghiile să se decojească și să devină slabe. Manichiuristă celebră Ashlie Johnson recomanda Chanel Baza . Este plin de ceramide și peptide pentru a fortifica unghiile și a promova creșterea, spune ea. Recomanda si dr. Adigun Dermelect Makeover , care are o proteină de keratina, peptidă, pentru vârfuri mai puternice.

Sau încercați umplutura de creasta.
O altă opțiune în locul unui strat de bază: dacă unghiile tale arată puțin aspre pe margini, umplutura pentru creasta le poate da o nouă viață. Artista de unghii Naomi Yasuda pictează un strat de Inglot Ridge Filler pe fiecare unghie pentru un finisaj mat, neutru, care face unghiile să arate netede și curate.

Menține o dietă echilibrată.
La fel ca în cazul pielii și părului, ceea ce mănânci îți poate afecta și unghiile. Dr. Adigun sugerează să vă creșteți aportul de proteine ​​(obțineți din carne de porc, broccoli și linte), biotină (ouă, somon, arahide), zinc (fasole verde, crustacee, caju) și fier (carne de vită, spanac, kale) pentru unghii mai bune. Ea recomandă, de asemenea, evitarea unei diete cetogenice, care este săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi (gândiți-vă la Atkins), datorită epuizării biotinei pe care o promovează în organism. (Dacă vi se prescrie această dietă în scopuri medicale, luați suplimente de biotină pentru a înlocui pierderea.) De asemenea, s-ar putea să doriți să evitați automatul automat, spune ea - un recent studiu olandez a arătat o îmbunătățire a creșterii unghiilor în rândul subiecților care au menținut o dietă organică, minim procesată.

Luați în considerare suplimentele.
Unghiile tind să arate primele semne ale unei deficiențe de vitamine, spune Johnson. Încercați să adăugați suplimente precum Biotina NeoCell Explozii de biotină sau omega-3. Și deși este folosit în principal pentru creșterea părului, Johnson spune că a văzut rezultate grozave pe unghii Viviscal .

Exfoliați în mod regulat.
Cred că unghiile trebuie să fie exfoliate în mod regulat pentru a-și menține puterea și sănătatea”, spune Lippmann. Pentru a face acest lucru, utilizați un tampon de unghii ca Tamponul pentru unghii în 4 direcții de la Deborah Lippmann pe suprafața unghiilor, cu mișcări circulare blânde pentru a netezi și a lumina paturile. Dar, în același mod în care nu vrei să-ți exfoliezi pielea, ar trebui să te ștergi doar o dată pe săptămână.

Horoscop 17 sep

Obțineți manichiură regulată.
De parcă ai avea nevoie de o scuză. Manichiura îndepărtează marginile aspre, cuticulele uscate și unghiile de care avem tendința să le luăm și să fim prinși de lucruri, spune Johnson. Cu toate acestea, asigurați-vă că tratamentul este blând. Unghiile și cuticulele sunt mult mai delicate decât își dau seama oamenii.

Imparte Cu Prietenii Tai: